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新闻中心 /News 
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01 2024-07
星空体育12节瑜伽理疗解决肩颈、脊柱、腰骨盆三大部位痛点！
星空体育APP面对日益繁重的生活压力，颈椎病、肩周炎、脊柱侧弯、腰痛、椎间盘突出······等一系列慢性问题常常困扰着我们，疼痛、活动受限、功能障碍不仅影响我们的工作和学习，也降低了生活质量。也许你试过了打针、吃药、按...
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30 2024-06
星空体育APP下载科学训练减肥塑形
星空体育APP下载日前，陕西省体育科学研究所推出了“居家抗疫 科学健身”系列健身方法，倡导城乡群众居家科学健身，齐心协力共战疫情。其中中国体育科学学会认证运动处方师星空体育APP下载、陕西省科学健身宣传大使谢芳推荐了一...
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30 2024-06
每天拉拉筋星空体育越拉越漂亮40岁变25岁！
星空体育APP拉伸对所有人来说都是很重要的，不仅是经常锻炼的人，尤其是那些很少锻炼的上班族。 关注呼吸，缓慢而温和的拉伸不会引起任何的疼痛，每个体式保持10到30秒，可以有效的缓解身体僵硬疼痛，释放疲劳。 要点：坐...
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29 2024-06
练这6式星空体育瑜伽“清洗”肠胃还你亮白好肤色！
星空体育瑜伽方法清理消化道的原理，主要是通过长时间连续饮用净水，做出不同的运动姿势，使水由口腔开始顺消化道一次清洗胃、十二指肠、小肠和大肠，然后从肛门排出体外，所以，经常采用瑜伽方法，可以起到“清洗”肠胃的效果。 采...
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29 2024-06
星空体育APP最罕见的瑜伽体式好处多到10个手指头数不过来
星空体育APP下载1、跪姿，腰背挺直，脚尖点地，吸气，将右脚脚背靠在左大腿前侧，右膝跪地，双臂自然垂于体侧。 2、呼气，左腿向前跨步，使左大腿与地面平行。左臂下右臂上，双臂向上，双掌相对。保持数秒，身体还原，换另一边...
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29 2024-06
星空体育APP下载健康瑜伽调理身心
星空体育长时间看手机、电脑屏幕或伏案工作，容易导致头部前引的问题，绝不可忽视。日前，来自上海的瑜伽教练婷婷分享了一组颈部伸展和对抗的瑜伽练习，帮助提高肩颈稳定性，缓解酸痛僵硬，改善不良体态。 小腿自然交错，收腹，臀部...
